Tee ist weltweit ein beliebtes Getränk. Und das ist eine gute Nachricht, denn Teetrinken ist gesund. Mehrere Teesorten haben eine positive Auswirkung auf Ihre Gesundheit. Mehr erfahren? In diesem Blog berichten wir, wie Sie Ihre Abwehrkräfte mit gesundem Tee stärken.

Gesundem Teesorten

Grüner Tee

Grüner Tee stärkt die Abwehrkräfte. Darüber hinaus hat er eine antibakterielle und entgiftende Wirkung, kann Übelkeit, Schmerzen und Stress reduzieren und unterstützt den Stoffwechsel. Außerdem wird dem grünen Tee auch die Eigenschaft zugeschrieben, dass er bei der Gewichtsabnahme unterstützend wirken kann und den Schlaf fördert. Für eine optimale Wirkung trinken Sie drei bis vier Tassen grünen Tee pro Tag.

Ingwertee

Ingwer ist ein vielseitiges Gewürz, das dem Tee hinzugefügt werden kann. Ob Sie den spezifischen Geschmack mögen oder eben nicht, Tatsache ist, dass Ingwer sehr gesund ist. Er stärkt das Immunsystem und schützt vor Infektionen, Erkältungen und Grippe. Auch verbessert er die Durchblutung in Ihrem Körper. Dies hat unter anderem den Vorteil, dass sich die Muskeln z. B. nach intensivem Training schneller erholen. Und: Ingwer fördert die Verdauung und hilft bei der Fettverbrennung.

Zitronentee

Kein Kraut, sondern eine Frucht, die ebenfalls eine positive Wirkung auf Ihre Abwehrkräfte hat, ist die Zitrone. Diese Frucht enthält viel Vitamin C und das ist gut für Ihr Immunsystem. Köstlich mit einem Löffel Honig.

Kamillentee

Kamillentee ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und kann Ihnen helfen, sich zu entspannen. Der Tee wird daher oft als unterstützendes Heilmittel bei Schlaflosigkeit eingesetzt. Darüber hinaus kann der Tee getrunken werden, um Magen- und Darmkrämpfe und anderen Schmerzen zu lindern.

Echinacea purpurea-Tee

Dieses Kraut, auch Sonnenhut genannt, ist die violette Blume, die Sie vielleicht von der Verpackung von Vitaminpillen kennen. Alle guten Substanzen in diesem Kraut stärken Ihre Abwehrkräfte und Ihr Immunsystem und wirken entzündungshemmend. Eine gesunde kleine Blume, die Sie Ihrem Tee beigeben können!

Holunderbeertee

Die Holunderbeere ist voll von gesunden Vitaminen und enthält eine hohe Dosis Vitamin C. Dieses Vitamin allein wirkt sich positiv auf Ihre Abwehrkräfte aus, aber diese kleine Beere enthält auch viele andere gesunde Substanzen, die Ihre Abwehrkräfte stärken und eine starke Wirkung gegen Viren haben.

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